Sağlık

Kemik sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli, hatta en önemli faktördür diyebiliriz. Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz azalabiliyor ve bu da kırılma riskini artırabiliyor. Uzmanlar ise güçlü ve sağlıklı kemiklerin temelinde sadece egzersizlerin yer almadığını, dengeli bir beslenmenin yattığını vurguluyor. Peki, bu doğru beslenme denilen şey tam olarak nedir? İşte tam bu noktada, genellikle göz ardı edilen bir sebze devreye giriyor: Kara lahana! Aslında tek yapmanız gereken, bu sebzeyi beslenme düzeninize dahil etmek ve mümkün olduğunca çok tüketmek.

ABD Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü’nün gerçekleştirdiği kapsamlı bir araştırma, içme suyunda yüksek seviyelerde bulunan florür ile çocukların zekâ seviyesi arasında çarpıcı bir bağlantı ortaya koydu.

12 yıldır regl dönemlerini ağrılı geçirmiş, depresyon ve yorgunluk sorunlarıyla mücadele etmiş nihayetinde polikistik over sendromu teşhisi almıştı. Çareyi sosyal medyada bir fenomenin tavsiyelerinde bulduğunu düşünüyordu. Ancak yaptığı bu hata binlerce lirasına hatta sağlığına mâl oldu. Üstelik bu durumdan yalnızca bir kişi muzdarip değil!

İncil’de adı geçen ve mineral deposu olarak bilinen zufa otu, sahip olduğu faydalı özelliklerle dikkat çekiyor. Yaprakları, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılabilirken, yağı ise depresyon gibi ruhsal sorunlara karşı etkili bir çözüm sunuyor. İşte zufa otunun faydaları…